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今天，我想來點……健康餐點！

你聽過「我的餐盤」嗎？究竟有哪些食物？份量有多少呢？健康飲食概念盛行，外食族為自己挑選一份均衡飲食的餐點， you can do it！

你的肚子有多大？大肚腩的健康危機

男性腹圍超過90公分，女性腹圍超過85公分，就算是大肚腩。你知道駝背、壓力、便祕也會有大肚腩嗎？快看健康管理師講解，教你避免大肚腩！

168間歇性斷食減肥，成功4關鍵！

【Women'sHealth】炒得火熱的「168斷食法」，大家都想挑戰一波～到底這種號稱超容易執行的間歇性斷食減肥法有沒有效？怎麼做才會成功？