養胎不養肉!來轉給好姊妹「產後10月入住專案」開跑【大樹生活報】

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『養胎不養肉』?國泰產後營養師報妳知!

「一人吃兩人補」、「產前補胎,產後顧月內」,相信許多孕期媽媽都曾在產期、產後不斷地聽到類似的好意關心,或被親友不斷餵食大量營養品或麻油雞。

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 doctor  健康小管家
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烤肉看這裡,三高少煩惱

建議先吃先吃蔬菜再吃肉,如:皎白筍、絲瓜、香菇、甜椒、四季豆、玉米筍等蔬菜,或將蔬菜及肉類做組合,可增加飽足感,避免在不知不覺間吃下大量肉類。

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