養胎不養肉！來轉給好姊妹「產後10月入住專案」開跑【大樹生活報】

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『養胎不養肉』？國泰產後營養師報妳知！

「一人吃兩人補」、「產前補胎，產後顧月內」，相信許多孕期媽媽都曾在產期、產後不斷地聽到類似的好意關心，或被親友不斷餵食大量營養品或麻油雞。

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 doctor  健康小管家
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烤肉看這裡，三高少煩惱

建議先吃先吃蔬菜再吃肉，如：皎白筍、絲瓜、香菇、甜椒、四季豆、玉米筍等蔬菜，或將蔬菜及肉類做組合，可增加飽足感，避免在不知不覺間吃下大量肉類。

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